مسابقة شهر رمضان



أسرتى فى رمضان قسم مخصص لموضوعات الاسرة والمجتمع فى رمضان

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: أطعمة تقلل من طاقتك في شهر رمضان احذر منها (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: كافيه ابو رمضان للمعاشات ثقافى اجتماعى (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: هام (آخر رد :عاشق الخيل)       :: دعائك من قلبك (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: رمضان مبارك (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: كافية انوش (آخر رد :ليدر)       :: 9 أشكال للموضة الرجالية عليك تجنبها في 2021 (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: ابدا يومك بذكر الله (آخر رد :الضحكة النادرة)       :: بحر الدموع (آخر رد :محمودحامد)       :: لقاح كوفيد 19 (آخر رد :الضحكة النادرة)      

۩۞۩ معلومات الموضوع ۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم 29-04-2021, 14:52
ناجى احمد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 62381
 تاريخ التسجيل : 03-11-2013
 فترة الأقامة : 2745 يوم
 أخر زيارة : 29-04-2021 (14:52)
 العمر : 50
 المشاركات : 49 [ + ]
  مواضيعي : 5
  عدد الردود : 44
 التقييم : 591
 معدل التقييم : ناجى احمد is a name known to all ناجى احمد is a name known to all ناجى احمد is a name known to all ناجى احمد is a name known to all ناجى احمد is a name known to all ناجى احمد is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان




الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان


هناك بعض المفاهيم والأساطير الخاطئة حول شرب المياة فى شهر رمضان، ولذلك وجب توضيح الأسطورة والصواب حتى تتجنب الوقوع فى هذه الأخطاء .

1- شرب كميات كافية من السوائل مع تركيز عال من السكر يرطب الجسم ويصد العطش



الحقيقة: السوائل ذات تركيز عال من السكر تحث الجسم على زيادة تدفق البول وزيادة الشعور بالعطش. ولذلك، فمن المستحسن أن الصائم يأكل الحلويات باعتدال في شهر رمضان وكذلك فقط شرب كميات صغيرة من المشروبات السكرية مع تقليل التركيز العالي من السكر.

2- شرب الكثير من الماء في وجبة السحور يحمي من العطش أثناء الصيام.

الحقيقة: تقوم الكلى طرد الماء الزائد الذي لا يحتاجه الجسم بعد ساعات قليلة، مما يؤدي إلى اضطراب الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام. هذا يسبب التعب خلال النهار.

والصواب هو توزيع شرب المياة على مدار الليل من بعد الفطار وحتى السحور بحيث تتناول لتر ونصف من الماء يوميا مع ملاحظة أن الماء هو أفضل المشروبات ولا يمكن تعويضه بأي مشروب آخر.



3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية يروي العطش

الحقيقة: شرب الماء المثلج عند الإفطار يؤثر بشدة على المعدة ويساعد على تقليل كفاءة الهضم ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يسبب بعض الاضطرابات الهضمية.

لذلك الصواب هو أنه يجب أن تكون درجة حرارة الماء العادي أو فقط بارد معتدل، ويجب على الصائم أن يشربها ببطء، وليس دفعة واحدة.

4- شرب الماء أثناء تناول الطعام يوفر فرصة أكبر لعملية الهضم الجيد.

الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل تدفق اللعاب على الطعام ويجعل الطعام لا يخلط جيدا مع اللعاب في الفم، وبالتالي يصبح من الصعب هضمه وتصبح إستفادة الجسم منه قليلة جدا.

الصواب: لذلك ينصح الأطباء الناس بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا عن القليل جدا للمساعدة في ابتلاع الطعام.

5- شرب الكثير من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد في عملية الهضم ويطفئ العطش.

الحقيقة: شرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام مباشرة في الواقع يعوق عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام وظيفته بشكل صحيح، فشرب الكثير من الماء يمنع إفراز العصارة المعدية.

الطريقة الصحيحة هي أن الشخص يجب أن يشرب فقط القليل من الماء بعد الإفطار لإرواء عطشه. أفضل وقت لشرب الكثير من المياه حوالي ساعتين بعد الإفطار، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء على فترات أثناء الليل طوال الفترة بين وجبتى الإفطار والسحور ،ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لكى تشرب المياه.

الشرب المتكرر للمياه يؤدي إلى السمنة

الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في فقدان الوزن لأن الماء يساعد على زيادة إفراز هرمون النورادرينالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون، وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

الصواب: شرب الماء يساعد على فقدان الوزن، ويفضل أن تحتوي الماء على المعادن والأملاح لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم مع الحر والعرق.

ينبغي أن تؤخذ النصائح التالية في الاعتبار عند التعامل مع المياه:
لا تترك زجاجة المياه لفترة طويلة بعد فتحها من دون استخدام لأن البكتيريا التي تكون موجودة في الفم والبيئة من حولنا يمكن أن تكون نشطة في هذه الماء، وبذلك تكون مصدرا للعدوى.
اغسل الزجاجة و الغطاء بالماء الساخن والصابون عند إعادة ملئها، ويجب تغييرها من وقت إلى أخر

للتخلص من طعم الكلور صب الماء في وعاء كبير واتركه لمدة ساعة واحدة تقريبا قبل شربه.

الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



ساعد في نشر الموضوع والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




hgHsh'dv hgoh'zm ggjygf ugn hgu'a td vlqhk hgHsh'dv hgoh'zm hgu'a






 توقيع :
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2021, 00:05   #2


 عضويتي » 12238
 سجلت » 25-07-2008
 آخر حضور » 05-05-2021 (14:56)
مشَارَڪاتْي » 20,063
مواضيعي » 2789
عدد الردود » 17274
الاعجابات المتلقاة » 425
الاعجابات المُرسلة » 233
 العمر : 64
 التقييم : 6940
 معدل التقييم : nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

وسام العطاء  وسام الادارى المميز  Default Medal 

nashwa said غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان



يعطيك العافية
دمت في رعاية الرحمن


 توقيع :
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

الكلمات الدلالية (Tags)
للتغلب , الأساطير , الخاطئة , العطش , رمضان

الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان الصمت أسرتى فى رمضان 1 26-04-2021 00:31
خرافات لقهر العطش في رمضان غايتى الجنه أسرتى فى رمضان 2 09-06-2017 01:40
وصفة للتغلب على الشعور بالضعف سنا إدارة الموارد البشرية وتطوير الذات 7 27-12-2016 13:24
استراتيجية لمكافحة العطش في رمضان انا الحب أسرتى فى رمضان 2 02-06-2016 07:22
كيف تتغلب على العطش في رمضان د.هبة الخيمه الرمضانيه لعام 1430هـ 1 29-08-2008 17:27

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Leader


الساعة الآن 07:20


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team