غزل قلوب الصحة والجمال

قسم مخصص لمواضيع الصحة والجمال

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: أعذار الراجل الخاين بيبرر بيهم خيانته (آخر رد :الصمت)       :: افضل 5 سيرومات فيتامين سي من اي هيرب (لجميع انواع البشرة) (آخر رد :rose)       :: عايش احساس (آخر رد :عصام العويضى)       :: خاطرة عاشق (آخر رد :عصام العويضى)       :: ردي علي من اهانت مصر الحبيبه (آخر رد :عصام العويضى)       :: ارجوز (آخر رد :عصام العويضى)       :: هدم الأهرامات ..اعرف قصه من حاولوا (آخر رد :nashwa said)       :: ما هي الاشياء التي سندركها فقط عندما نتقدم في السن؟ (آخر رد :nashwa said)       :: لا يوجد عدالة ....في هذا العالم. (آخر رد :nashwa said)       :: قصيدتي / (آخر رد :nashwa said)      

۩۞۩ معلومات الموضوع ۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم 14-10-2020, 19:01
rose غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 11586
 تاريخ التسجيل : 02-07-2009
 فترة الأقامة : 4128 يوم
 أخر زيارة : اليوم (19:59)
 المشاركات : 630 [ + ]
  مواضيعي : 113
  عدد الردود : 517
 التقييم : 664
 معدل التقييم : rose is a splendid one to behold rose is a splendid one to behold rose is a splendid one to behold rose is a splendid one to behold rose is a splendid one to behold rose is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 حالات لا يجب فيها شرب الماء




شرب الماء من أساسيات الحياة التي لا يمكن الإستغناء عنها، ومع هذا، فهناك حالات لا يجب فيها شرب الماء حتى لا يشكل ضرر على الصحة.

إن شرب الماء من الأمور الضرورية للبقاء على قيد الحياة، كما أنه مفيد لجميع أجهزة الجسم، ولذلك ينصح بالمواظبة على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً في أوقات مختلفة من اليوم.

لكن في المقابل، هناك بعض الحالات التي لا ينصح فيها بشرب الماء حتى لا يشكل ضرراً على الجسم.

1- قبل أو بعد تناول الطعام مباشرةً
وكذلك أثناء تناول الطعام، حيث أن شرب الماء في هذه الأوقات يؤدي إلى الشعور بالإنتفاخ، كما أنه يمنع المعدة من القيام بإفراز أنواع العصارة الهضمية التي تساعد في تفتيت الطعام لأجزاء صغيرة يسهل هضمها، وتفسد الإمتصاص الطبيعي للمغذيات بعد عملية الهضم.
ولذلك ينصح بتجنب وضع الماء إلى جانب الطعام أثناء تناوله وإبقاءه بعيداً، ويفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة أو بعد تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة.

2- عند تغير لون البول
فعندما يصبح لون البول أصفر باهت فهذا يعني وجود فرط في السوائل بالجسم، أي أنك تناولت كمية من الماء زائدة عن الحد المناسب لك.

وتكمن الخطورة هنا في قلة نسبة الصوديوم، وهذه الحالة تسمى نقص صوديوم الدم، والذي ينتج عن فرط التعرق أو التبول وخروج السوائل بصورة كبيرة من الجسم.
ويمكن أن ينتج عنها غثيان وقيء وقد يصل الأمر إلى النوبات القلبية التي قد تؤدي إلى الوفاة.
ولهذا ينصح بعدم الإفراط في تناول الماء عند الشعور بالعطش الشديد، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيحتاجون إلى شرب كمية كبيرة من الماء.

3- قبل النوم
يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب الماء قبل النوم، وهو أمر مفيد للصحة، ولكنه قد يسبب إضطرابات في النوم والإستيقاظ بشكل متكرر للتبول.

ويشكل هذا أمر مزعج لدى الأشخاص الذين يستغرقون في النوم بصعوبة، إذ أن قيامهم في منتصف الليل لدخول الحمام سيعرضهم للأرق وعدم إنتظام النوم.

كما أنه لا يستحب شرب الماء قبل النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من المثانة النشطة أو التبول اللاإرادي والبروستاتا، وكذلك المرأة الحامل التي تشعر بثقل في المثانة نتيجة ضغط الجنين في منطقة الحوض.

ويفضل شرب الماء قبل النوم بحوالي 30 دقيقة ليكون هناك فرصة لدخول الحمام قبل النوم.

4- بعد ممارسة الرياضة
في حالة القيام ببذل مجهود كبير أو ممارسة رياضة مثل الجري أو التمارين الشاقة أو حتى صعود الدرج، فينصح بالإنتظار قليلاً قبل شرب الماء.

وتفسير هذا أن القلب يحتاج إلى الراحة بعد ممارسة الرياضة، ولكن مع شرب كثير من الماء في هذا الوقت سوف يسرع القلب من حركته ليكمل مهامه، وسوف يزداد الشعور بالتعب لإختلال التوازن بين الماء والأملاح في الجسم، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالصداع والدوخة، وخاصةً إذا كان الماء بارداً.

5- الماء البارد على الريق
يعتاد كثير من الأشخاص على شرب الماء البارد فور الإستيقاظ في موسم الصيف للتخلص من الشعور بالحرارة، وفي شهر رمضان يفطر بعض الأشخاص على الماء البارد بعد الصيام.

وهذه العادة خاطئة وتؤدي للعديد من الأضرار في الجسم، حيث أن الماء البارد يؤدي إلى حدوث تقلصات في المعدة ويعيق عملية الهضم بصورة طبيعية، كما يؤثر على الإمتصاص السليم للطعام.

كما أن الماء البارد قد يتسبب في إلتهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي، وخاصةً لدى الأطفال، ولذلك ينصح بإستبداله بالماء المعتدل أو يمكن شرب الماء البارد قليلاً ولكن ليس على معدة خاوية.
الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



ساعد في نشر الموضوع والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




5 phghj gh d[f tdih avf hglhx phghj



المصدر : || منتديات غزل قلوب مصرية إسم الموضوع : || 5 حالات لا يجب فيها شرب الماء  القسم : || غزل قلوب الصحة والجمال

كاتب الموضوع : || rose



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 18-10-2020, 01:55   #2

 
الصورة الرمزية nashwa said

 عضويتي » 12238
 سجلت » 25-07-2008
 آخر حضور » اليوم (06:52)
مشَارَڪاتْي » 19,381
مواضيعي » 2763
عدد الردود » 16618
الاعجابات المتلقاة » 417
الاعجابات المُرسلة » 229
 العمر : 63
 التقييم : 6940
 معدل التقييم : nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

وسام العطاء  وسام الادارى المميز  Default Medal 

nashwa said غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: 5 حالات لا يجب فيها شرب الماء



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي


 توقيع :
لن أجعل مشاعرى أرضا يداس عليها
أنما سماء يتمنى الأخرون الوصول أليها





رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

الكلمات الدلالية (Tags)
الماء , حالات , فيها

5 حالات لا يجب فيها شرب الماء


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخطاءيقع فيها العضو واخطاء يقع فيها المشرف والعضو جواهر مصر الدعم الفنى للمنتديات 3 19-12-2016 18:51
الجرائم التي يجوز فيها الصلح علي اي حالة كانت عليها الدعوى و كذلك بعد الحكم فيها اسامه رواق غزل قلوب مصرية للمواضيع العامة 4 19-12-2015 23:49
-ما الفرق بين كلمة (المخلَصين) بفتح اللام وكلمة (المخلِصين) بكسر اللام؟ عادل اسماعيل اللغة العربيه وعلومها 4 22-04-2015 03:01
حالات من الحب رومانسية مايجول بخاطرك وبنبض قلمك 21 16-11-2013 23:11
ضحكتي فيها غموض ودمعتي فيها غرابه الأمان اشعار منقوله 1 16-09-2012 15:12

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Leader


الساعة الآن 21:46


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team